Vivere oggi ci ha fatto pagare prezzi altissimi e talvolta abbiamo finito per perdere il controllo, il che è normale. Ma se si ha una continua mancanza di controllo nel fare cose quotidiane, forse è il momento di decelerare e dare un tempo a sé stesso. E oltre a prenderti del tempo, devi scoprire il perché di questo esaurimento e la ragione potrebbe essere esaurimento metallico ed emotivo. E prima si identificano i segni principali, più può aiutare te stesso.
1. Non sei motivato
Trovi sempre più difficile svolgere qualsiasi compito. Le cose semplici sembrano improvvisamente grandi progetti e non hai il processo creativo e le dinamiche necessarie per completare con successo qualcosa.
2. Ti irriti facilmente
Potresti iniziare a sentirti senza scopo e quindi qualsiasi commento o domanda può essere facilmente compreso da te come un insulto. La tua idea di allontanarti da questi piccoli momenti di stress è di evitare il contatto con il mondo esterno.
3. Non riesci a dormire
I tuoi pensieri non sembrano lasciarti in nessun momento. E non sono nuovi progetti o cose buone a cui pensare che ti tengono sveglio tutta la notte. Se il tuo problema con l'insonnia è insostenibile, allora è sicuramente il momento per una pausa.
4. Stai avendo attacchi di ansia
Questo problema è intimamente legato ai problemi del sonno. E questa mancanza di sonno, che è essenziale per ricaricare le nostre energie, ti ha reso sempre più arrabbiato e sopraffatto, quindi non sorprende che tu stia vivendo anche attacchi d'ansia.
5. Le piccole cose ti infastidiscono
Sai che la frase "nervi a fior di pelle" potrebbe essere esattamente ciò che sta accadendo al tuo corpo. Potresti avvertire una maggiore sensibilità, quindi commenti innocui o critiche costruttive possono effettivamente disturbarti. Se ti senti molto infastidito da commenti di questo tipo, è giunto il momento per te di concederti un pò di tempo.
6. Senti il desiderio di piangere
A causa della tua ipersensibilità, situazioni che gestiresti molto bene potrebbero diventare un vero imbarazzo per te e il desiderio di piangere è molto vicino a quello. Quando piangere fa parte della tua routine, è un segno che le tue emozioni hanno raggiunto il loro apice e devi pensare a te stesso e aver cura di controllare la situazione.
8. Ti senti isolato
Se la tua vita non ha avuto tanto senso e ti rendi conto che ti sei isolato dal mondo che ti circonda, è tempo di fermarti per riposare e rinnovarti. La nozione di appartenenza al tuo posto sta svanendo e la tua forza sembra essere stata risucchiata. La buona notizia è che puoi superare questo attraverso un buon riposo.
